Pētījums: Latvijas iedzīvotāju vidējais gulēšanas ilgums naktī ir 6 stundas un 48 minūtes

Latvijas iedzīvotāji vidēji naktī guļ 6 stundas un 48 minūtes, noskaidrots lielveikala “IKEA” veiktajā globālajā pētījumā par miega paradumiem.

Pētījuma dati liecina, ka mazāk nekā trešdaļa jeb 26% Latvijas iedzīvotāju guļ vidēji astoņas stundas, savukārt 41% guļ septiņas stundas, bet 33% – sešas vai mazāk stundas.

Pētījumā noskaidrots, ka lielākais šķērslis, kas neļauj izbaudīt kvalitatīvu miegu, ir stress – gandrīz katrs piektais Latvijas iedzīvotājs atzīst, ka tieši stress neļauj labi izgulēties.

Nākamais biežāk minētais faktors ir miega traucējumi, kas skar 18% Latvijas iedzīvotāju, un veselības problēmas, ar kurām saskaras 14%.

Vaicāti par miega uzlabošanas paņēmieniem, gandrīz katrs trešais jeb 29% aptaujāto norāda, ka izmanto žalūzijas vai gaismu necaurlaidīgus aizkarus guļamistabā.

Otrs biežāk lietotais paņēmiens ir speciālu uztura bagātinātāju vai nomierinošu dzērienu lietošana – to dara 17% Latvijas iedzīvotāju. Savukārt trešais populārākais paņēmiens, kuru izmanto 15% iedzīvotāju, ir pirms miega klausīties mūziku, kādu raidierakstu vai audiogrāmatu.

Kvantitatīvo pētījumu “IKEA Group” uzdevumā veica starptautiska pētījumu un datu analīzes grupa “GlobeScan”. Pagājušā gada rudenī tika veikta tiešsaistes aptauja, izmantojot atsevišķo valstu patērētāju pētījumu grupas, lai iegūtu respondentus kopumā 57 valstīs.

Aptaujā piedalījās 1004 Latvijas iedzīvotāji.